舞台で緊張しない方法とは？【篠笛】

篠笛 麻の会の大輝です。

舞台に出たり人前で演奏すると、緊張してしまう人も多いと思います。（大輝は緊張しない。麻由子は緊張しいです。）

緊張度合いはそれぞれですが、誰もが一度は経験する悩みでしょう。

本記事では舞台で緊張しない方法を紹介していきます。

緊張しいの人や、舞台で緊張して本来の力が発揮できない人はぜひご参考ください。

舞台で緊張しない方法

結論からいうと、緊張を完全に無くす方法はありません。

しかし、減らすことはできます。

舞台で緊張を減らす方法は以下のとおりです。

• 舞台経験を積む
• ひたすら練習あるのみ

それぞれ解説していきます。

舞台経験を積む

舞台経験を積むと、緊張しなくなります。正確に言うと、緊張に慣れます。

どんな人でも最初の舞台は緊張します。（普段緊張しない大輝も最初の独奏は緊張しました。）

緊張しないようにするには、どんどん舞台経験を積んで緊張に慣れるしかないです。

緊張しないように頑張るよりは、緊張して当たり前と思ってどんどん舞台経験を積みましょう。

そのうち余裕が生まれて、程よい緊張が心地良くなるくらいになるでしょう。

ひたすら練習あるのみ

緊張しないようにするには、ひたすら練習あるのみです。

演奏面で不安があると、どうしても緊張してしまいます。

決まっている曲は、完璧に演奏できるようになるまで練習しましょう。

練習時に一人で完璧に演奏できていたとしても、本番ではミスが出ます。

練習ですら完璧でないと、本番自信を持って演奏できません。

本番自信を持って演奏していれば、多少のミスがあったとしても程よい緊張で演奏できます。

緊張しすぎはよくありませんが、多少の緊張は集中力向上にも繋がるので、むしろ演奏には良い影響です。

まずは一人で完璧に演奏できるようにひたすら練習に取り組みましょう。

まとめ：ひたすら練習して舞台経験を積もう

舞台で緊張しない方法は以下のとおりです。

• 舞台経験を積む
• ひたすら練習あるのみ

緊張しないというのは難しいですが、ひたすら練習して舞台経験を積むことで緊張を緩和することはできます。

多少の緊張は演奏においての良いスパイスです。

緊張を完全に無くそうとするのではなく、緊張しても本来の実力が出せるように、緊張とうまく付き合えるように頑張りましょう。